EMDR therapie
Wat is EMDR?
EMDR staat voor “Eye Movement Desensitization and Reprocessing”: het met oogbewegingen opnieuw beleven van ingrijpende gebeurtenissen om die vervolgens alsnog te verwerken. Want vaak is het nog niet verwerkt hebben van ingrijpende gebeurtenissen de oorzaak voor soms onverklaarbare angsten, paniekaanvallen en andere dysfunctionele emoties.
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat EMDR een uiterst effectieve behandelmethode is. Door het gelijktijdig links en rechts stimuleren van de hersenen wordt het eigen verwerkingssysteem in de hersenen op gang gebracht en kan de gestagneerde verwerking alsnog plaatsvinden. Daardoor verdwijnen klachten volledig of verminderen aanzienlijk.
EMDR zorgt ervoor dat de psychische lading die is gekoppeld aan de nare ervaring vermindert en vaak zelfs helemaal verdwijnt. Je kunt dan terugdenken aan de ‘oude’ ervaring zonder ook terug te vallen in de ‘oude’ emotie. Regelmatig ontstaan tijdens de EMDR-sessie ook nieuwe inzichten, waardoor ook de blik op de oorspronkelijke traumatische gebeurtenis verandert.
Wanneer EMDR?
EMDR wordt onder andere toegepast bij:
- Angsten en fobieën
- Rijangst
- Vliegangst
- Straatvrees
- Sociale angst
- Spinnenangst
- Waterangst
- Relatieproblemen
- Verslavingsproblemen
- Dwanggedachtes
- Pestverleden – heden
- Overval-inbraak
- Burn-out
- Paniekgevoelens
- Woede-uitbarstingen
- Nachtmerries
- Weinig zelfvertrouwen
- Paniekaanvallen
Hoe verloopt een EMDR-behandeling?
Aanmelding
Je kunt je via de telefoon, e-mail of via het contactformulier aanmelden voor een intakegesprek. Binnen drie weken heb ik meestal wel plek. Voor de behandeling heb je geen verwijsbrief van de huisarts nodig. Voor vergoeding in de kosten heb je een aanvullende verzekering voor complementaire zorg nodig. De vergoedingen voor 2023 vind je op de zorgwijzer. Vergoeding regel je via jouw eigen zorgverzekeraar.
Intakegesprek
We beginnen met een intake. Daar onderzoeken we of jouw klachten geschikt zijn voor een EMDR-behandeling. We bespreken de mogelijke oorzaken van jouw klachten en bespreken jouw individuele omstandigheden en omgevingsfactoren. Naast je hulpvraag formuleren we het door jou gewenste doel van de behandeling.
Sessie & evaluatie
Het is mogelijk dat we individuele sessies combineren met EMDR-sessies. Tussen de EMDR-sessie en de EMDR-evaluatie zit altijd veertien dagen. Tijdens de evaluatie gaan we met EMDR na of er nog onverwerkte dysfunctionele emoties zijn.
Afloop
Na afloop van een EMDR-sessie kan je je heel prettig en energiek voelen. Het kan ook gebeuren dat de effecten anders zijn en dat je je (erg) moe voelt. In sommige gevallen kunnen er nieuwe, heftige beelden of gevoelens bovenkomen wat het idee zou kunnen geven dat er iets misgaat. Dat is een normale reactie tijdens het verwerkingsproces. Het betekent dat het brein optimaal bezig is. Het duurt in de regel niet langer dan drie dagen. Daarna is er een nieuw evenwicht ontstaan.